Cette formation vise à fournir aux participants des outils pratiques pour gérer le stress, améliorer leur bien-être mental et émotionnel, et favoriser un équilibre harmonieux entre vie professionnelle et personnelle.
La formation Bien-Être au Travail : Cultiver l’Équilibre et la Sérénité a pour objectif d’aider les salariés à cultiver un environnement de travail sain et épanouissant en se concentrant sur la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT), la gestion des Risques Psycho-Sociaux (RPS), les techniques de Respiration et de Relaxation, ainsi que le Développement de la Conscience de soi et de la pleine Conscience.
Informations
Public : Salariés
Prérequis : Aucun
Dates : à convenir
Tarif : Me contacter
Formation individuelle ou en petits groupes
Bénéfices de la formation Bien-Être au Travail
Plongez dans cette formation condensée de 4 heures dédiée au développement personnel pour les salariés.
Découvrez des stratégies pratiques pour optimiser la Qualité de Vie de Travail (QVCT) et gérer efficacement les Risques Psycho-Sociaux (RPS).
Apprenez à cultiver un environnement professionnel sain et productif, tout en équilibrant habilement vos responsabilités personnelles et professionnelles.
Rejoignez-moi pour une expérience enrichissante qui vous permettra de prospérer tant sur le plan professionnel que personnel.
Objectifs pédagogiques
- Compréhension de la QVCT et des RPS : Identifier les éléments clés de la QVCT et les signes des RPS afin de promouvoir un environnement de travail sain et sécuritaire.
- Techniques de Respiration et de Relaxation : Apprendre des exercices de respiration et de relaxation pour réduire le stress, calmer l’esprit et favoriser la détente physique et mentale.
- Développement de la Conscience de soi : Explorer des techniques pour développer une meilleure connaissance de soi, y compris l’observation de ses propres pensées, émotions et comportements.
- Pratique de la pleine Conscience : Apprendre les bases de la pleine conscience et des exercices simples pour cultiver une présence attentive au moment présent, améliorant ainsi la concentration et la clarté mentale.
Modalités
La formation Bien-Être au Travail dure 4 h, par session de 2h.
Cette formation peut-être organisée en distanciel ou en présentiel à St Quentin la Poterie (30) selon vos préférences.: